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Gezieltes Training ist das A und O: „Kurz und intensiv“, sagt Ozan Tas. „Ein gesplittetes Training ist strategisch besser als ein Ganzkörpertraining. Ist Nüchtern-Training für den Muskelaufbau kontraproduktiv? Ja! Mit leeren Glykogenspeichern und auf Halbmast hängenden Lidern wirst du nicht deine maximale Leistung abrufen können und die brauchst du, wenn du effektive Reize für das Muskelwachstum setzen willst. Auch das Krafttraining eignet sich hervorragend, um abzunehmen und den Körperfettanteil zu reduzieren. Langfristiges Training, egal ob nüchtern oder nach dem Essen, hat nachweislich gesundheitliche Vorteile, worunter auch ein gesundes und nachhaltiges Gewichtsmanagement fällt. Re: Steroide in der Medizin. Re: Steroide in der Medizin, kondition trainieren. Aufgrund der gelenkschmierenden Wassereinlagerungen und der Ca++ einlagernden WIrkung könnte ich mir vorstellen. Oxandrolon wird verwendet bei Aids Patienten soweit ich weiss. 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